1. Bau-bauan – Anda tidak perlu minum kopi. Bau aroma akan
membantu anda untuk berasa segar. Aroma minyak boleh membantu –
eucalyptus atau mint. Setiap aroma yang kuat sekurang-kurangnya boleh digunakan
untuk beberapa waktu membuat anda tetap terjaga.
2. Urut – Ada beberapa teknik untuk sistem tubuh anda
kembali segar. Urut di bahagian telapak tangan, muka dan kepala. Dalam masa
beberapa sahaja, anda akan berasa segar dan aktif semula.
3. Cahaya – Ketika keadaan gelap di sekeliling anda, satu
isyarat akan membawa ke otak anda bahawa tidur adalah pilihan yang baik. Pastikan
ada cukup cahaya di bilik atau pejabat anda. Pergi ke tempat terang atau banyak
cahaya matahari untuk beberapa minit. Jika pejabat anda tidak ada
jendela, pastikan cahaya di sekeliling cukup terang. .
