Tips pagi ringkas day 2

Selamat pagi! Hari ini saya nak sambung tip kedua untuk mulakan hari dengan positif. Setelah bersyukur, cuba luangkan masa 5-10 minit untuk meregangkan badan atau buat senaman ringan. Tak perlu yang berat—sekadar regangan atau berjalan sekejap di sekeliling rumah pun dah cukup.

Pergerakan ni bantu melancarkan aliran darah, jadi badan kita rasa lebih segar dan minda lebih fokus. Ini cara mudah nak hilangkan rasa lemau dan mulakan hari dengan lebih bertenaga.

Cuba dan rasai perbezaannya hari ini!