Selamat pagi! Hari ini kita masuk ke tip ketujuh: mulakan pagi dengan sesuatu yang menggembirakan hati. Mungkin dengar lagu kegemaran, baca beberapa muka surat buku menarik, atau tulis jurnal ringkas. Apa sahaja yang boleh buat anda senyum dan rasa tenang.
Ini adalah cara untuk “charge” emosi positif sebelum kita berdepan cabaran hari. Jadi, pilih satu aktiviti kecil yang buat anda rasa gembira, dan jadikannya rutin pagi.
Apa aktiviti kegemaran anda untuk mulakan hari?
0 comments:
Post a Comment