Tips pagi ringkas day 4

Selamat pagi! Hari ni kita sambung ke tip keempat untuk mulakan hari dengan lebih ceria. Setelah ada matlamat kecil, jangan lupa sarapan! Pilih makanan yang beri tenaga, seperti buah-buahan, bijirin penuh, atau protein ringan. Sarapan ni penting untuk “boost” otak dan badan kita, terutama bila ada banyak perkara nak diselesaikan.

Badan yang bertenaga, minda pun lebih tajam. Jadi, jangan skip sarapan pagi ni, okay?

Apa sarapan kegemaran anda? Mungkin boleh kongsi idea baru untuk cuba!